Ты рос просто наверное , за год 20 кг это жесть , во взрослом возрасте это нужно серьезное нарушение в обмене веществ чтоб так разжиреть. Читал что реально можно накачать за год макс 20 кг . мышечной массы , но там пиздец как нужно поиздеваться над организмом , кроме протеинов , анаболиков и усиленного питания какието уколы колоть от которых сердце старее за год на лет 20.

При росте 191 см вешу 72 кило. Я дистрофик

Хуясе , по фотке не сказал бы что в тебе 72 кг , такои худенький
Но как принято считать соотношение рост-вес , то да у тебя недовес , макс 15 кг . в раене допустимого.

Закрыто.